18. aprillil toimus Tallinna Spordi- ja Noorsooameti poolt korraldatud veebiseminar “Rahu ja vaikuse leidmine keerulisel ajal iseenda seest”. Vaikuseminutite koolitaja Matti Orav rääkis, kuidas praeguses olukorras leida ja säilitada sisemine rahu ja võtta kontroll oma elu üle.
Veebiseminaril käsitleti järgmisi teemasid:
• kuidas toimib aju stressiolukorras;
• mis on aju treenimine ja mis kasu see toob pikemas perspektiivis;
• kuidas säilitada rahu ja võtta kontroll oma elu üle.
Samuti oli koolitaja juhendamisel võimalik läbi proovida erinevaid Vaikuseminutite praktilisi harjutusi.